على هامش معرض الكتاب العربي في بيروت تم اطلاق النسخة العربية من كتاب”Little by Little”، “شيئا فشيئا” وهو كتاب في مجال التنمية الذاتية من تأليف الكاتبة السودانية-اللبنانية هبة فرج الله.
وقد اقيمت ندوة حوارية جمعت عددًا من القرّاء والمربين والمهتمين بالصحة النفسية، حيث تناول النقاش مواضيع الكتاب التي تتمحور حول الصمود، والتعافي، والنمو الشخصي، والتي باتت اليوم في متناول الجمهور العربي من خلال الترجمة.
تطرقت الندوة أيضًا إلى رحلة التعافي وكيف يمكن لكل فرد أن يواجه معاركه الداخلية ويتجاوزها خطوة بخطوة، من خلال الوعي الذاتي والدعم النفسي والكتابة كوسيلة للتعبير والشفاء. شاركت هبة تجربتها الشخصية ككاتبة شابة، وتحدثت عن الدوافع وراء كتابة الكتاب، وأهمية توفير مساحات آمنة ومعبرة للشباب العربي من خلال الأدب. كما سلّطت الجلسة الضوء على دور السرد القصصي كأداة للتمكين والشفاء الجماعي.
الكاتبة هبة فرج الله موهبة شابة مبدعة توجهت من خلال كتابها الى كل شخص يبحث عن طريقة لفهم مشاعره وتحسين صحته النفسية، للمهتمين بتطوير مهاراتهم في التعبير (كتابة، رسم، حديث، …. )، للمختصين في مجال الإرشاد النفسي أو التربية كمرجع عملي.
من خلال أمثلة واقعية ونظريات نفسية موثوقة، قدمت الكتابة أدوات تساعد القارئ على فهم ذاته بشكل أعمق، وتطوير مهارات التواصل مع الآخرين، مما ينعكس إيجابًا على سلامته العاطفية والعقلية.
هذا الكتاب يجمع بين الرصانة العلمية والبساطة، ويقدم نصائح قابلة للتطبيق في الحياة اليومية، مما يجعله جسرًا بين المعرفة النفسية والتغيير الشخصي الإيجابي واستطاعت الكاتبة ايصال رسالة مهمة باسلوب شفاف، علمي وعاطفي.
في ختام الندوة وقعت الكاتبة هبة فرج الله الكتاب للحضور وأخذت الصور التذكارية.
